Adaptação ao fuso horário

Estou em Berlim na Alemanha e as dicas de hoje são vivências das minhas últimas 48 horas aqui em relação à viagem e considerando fuso horário.
Passar 10 horas dentro de um avião e iniciar uma corrida contra o tempo para adaptação ao fuso horário não é uma tarefa fácil para ninguém, porém há algumas dicas que podem ajudar neste processo. Continuar lendo Adaptação ao fuso horário