De que você não consegue se desapegar?

Somente quando você desapegar é que estará livre para acolher o que vier e poderá viver no “aqui e agora”. O apego te aprisiona no passado e não abre espaço para o novo.

 

Imagine a seguinte situação: você em um barco fazendo um grande esforço, remando para sair do porto, sem ter desamarrado o barco antes. Seu esforço será em vão.. Assim é o apego, um grande desperdício de energia, regado a muita frustração. Continuar lendo De que você não consegue se desapegar?

Se você tem foco, tem a capacidade de suportar qualquer coisa

Ter foco é altamente motivador. Gera a energia que te move e fortalece. Sabe aquele momento que você quis muito algo, superou os obstáculos e fez acontecer? Pois bem, o sentido que você atribuiu a algo é o que produziu a poderosa força e determinação. Manter os seus objetivos fundamentais, mesmo diante do estresse e correria do dia a dia faz toda a diferença para obter os resultados de suas conquistas.

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Ansiedade e algumas implicações

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A ansiedade influencia o modo de pensar, o funcionamento do corpo e é parte de um complexo processo de superação. Entenda como.

Quando a ansiedade dispara, há uma alteração em cadeia no pensar, sentir e reagir, como consequência. Ao se sentir ansioso há uma redução natural da atenção para te dispersar de seus temores. Isso limita a capacidade de pensar com mais clareza ou processar outras informações de forma normal. Continuar lendo Ansiedade e algumas implicações

A importância do sono em sua vida

Como está seu sono?

O sono afeta a sua vida como um todo. Por isso ter qualidade de sono é de suma importância. O sono implica em sua saúde física, psíquica e emocional.

Quando não dormimos bem durante a noite, o dia fica comprometido. O mau-humor afeta o desempenho, a falta de sono causa lentidão para a realização das tarefas e o corpo não acompanha de forma adequada o comando da mente.

Alguns fatores como o estresse diário, as preocupações e a ansiedade não obedecem ao relógio biológico e afetam negativamente a qualidade do sono. O recomendado é dormir 8 horas por noite. Continuar lendo A importância do sono em sua vida

Como é formada a sua Realidade?

Todo conhecimento é obtido por meio da experiência sensorial, ou seja, visão, audição, tato, olfato e degustação. O Sistema Nervoso Central recebe esses estímulos sensoriais, transformando-os em uma imagem mental.

Essas informações são comparadas a outras previamente guardadas em nosso cérebro, reconhecendo-as ou não. Isso é a busca da memória. Continuar lendo Como é formada a sua Realidade?