Whey Protein

Proteína do Soro do Leite
A diminuição da massa muscular está associada à idade e à inatividade física. Exercícios físicos, principalmente os resistidos com peso, como a musculação, são de extrema importância para impedir a atrofia e favorecer o processo de hipertrofia muscular. A ingestão de proteínas pós-treino favorece a recuperação e a síntese proteica muscular.

Continuar lendo Whey Protein

Em um pequeno grão

Proteína da Soja

Uma ótima opção encontrada no mercado dos suplementos para vegetarianos ou para quem tem algum problema relacionado ao leite ou lactose é a proteína da soja. Essa proteína é considerada de baixa caloria, baixa gordura e fornece vários outros nutrientes, fitoquímicos e fibras.
Continuar lendo Em um pequeno grão

Proteínas: Quais as opções?

Talvez uma das maiores dúvidas do público que frequenta as academias seja sobre a tão famosa proteína. Então vamos a algumas explicações:


O que são proteínas e para que servem?

Proteínas são substratos formados por aminoácidos que servem como principais componentes da estrutura muscular e de outros tecidos do corpo.

São utilizadas para produzir hormônios, enzimas e hemoglobinas. Podem servir também como fonte de energia em últimos casos. Porém, para serem utilizadas devem voltar para sua forma mais simples, os aminoácidos.
Continuar lendo Proteínas: Quais as opções?