Explorando o movimento do Stiff

Há duas semanas fiz uma publicação sobre Agachamento. Coloquei fotos e exemplos dos erros e acertos mais comuns deste exercício e a repercussão foi muito positiva. Algumas pessoas comentaram que falar de posicionamento em outros exercícios seria muito bacana.

Sendo assim, aqui vamos nós! Hoje vou falar de outro potente exercício, o stiff, e que também é feito muitas vezes de forma completamente inadequada. Continuar lendo Explorando o movimento do Stiff