Moda: Cirurgia Bariátrica

Sei que a maior parte de meus leitores aqui buscam informações sobre dieta e treinos, pois já estão envolvidos no mundo da musculação. Mas se pararmos para pensar, quantas pessoas obesas conhecemos? Quantas já nos contaram que realizaram alguns métodos perigosos para redução de peso, como remédios, dietas drásticas, procedimentos cirúrgicos, entre outros?

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Glúten e Lactose são inimigos mesmo da dieta?

Atualmente dietas zero glúten e zero lactose têm feito o maior sucesso quando o assunto é redução de peso. Mas será que isso faz sentido?

Para entender melhor vamos saber o que cada um desses nutrientes são, sendo que ambos trazem um grupo de pessoas que possuem intolerância a eles.

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Intoxicação alimentar

Como se proteger

Marcado por altas temperaturas o verão costuma ser o período de férias de muitas pessoas, época de abusar da alimentação fora de casa e tentar se refrescar com água da rua. Com isso aumentamos ainda mais as filas nos hospitais com a famosa intoxicação alimentar.

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Posso perder gordura com a musculação?

As duas principais fontes de energia durante o trabalho muscular são as gorduras, encontradas em forma de triglicerídeos no organismo, e o carboidrato, encontrado como glicose ou glicogênio.

Durante a vida armazenamos grandes quantidades de gordura na forma de triglicerídeos, tanto no tecido adiposo, gordura aparente, como nos músculos, como triglicerídeo intramuscular. Quando comparados com a queima de carboidratos, as gorduras são mobilizadas e oxigenadas mais lentamente durante o exercício.

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O que é Hipoglicemia?

A hipoglicemia ocorre quando os níveis de glicose do sangue (açúcar) estão abaixo do considerado normal. Não é considerada uma doença, pode ser apenas um quadro de reação do organismo, causado por algum tipo de medicamento ou falha na alimentação. No entanto, requer cuidado.

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Proteína de lenta absorção, você conhece?

Caseína

O que é caseína?
É a maior porcentagem encontrada no leite, cerca de 70 a 80%, responsável pela cor esbranquiçada do leite. Além de ser uma ótima opção de fonte proteica, a caseína apresenta minerais como o fósforo e o cálcio.

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