Porque a dieta do meu amigo não serve para mim?

Podemos encontrar em todos os lugares pessoas realizando algum tipo de dieta baseada no do amigo, ou de algum outro conhecido que esteja tendo resultado. Mas porque isso é ruim?

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O carboidrato é mesmo nosso inimigo?

Encontramos em todos os lugares dietas que sacrificam o carboidrato, até mesmo excluindo-o totalmente, como se fosse um verdadeiro inimigo. Mas será que ele é mesmo tudo isso? Vamos conhecer um pouco mais sobre esse macronutriente.
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Moda: Cirurgia Bariátrica

Sei que a maior parte de meus leitores aqui buscam informações sobre dieta e treinos, pois já estão envolvidos no mundo da musculação. Mas se pararmos para pensar, quantas pessoas obesas conhecemos? Quantas já nos contaram que realizaram alguns métodos perigosos para redução de peso, como remédios, dietas drásticas, procedimentos cirúrgicos, entre outros?

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Glúten e Lactose são inimigos mesmo da dieta?

Atualmente dietas zero glúten e zero lactose têm feito o maior sucesso quando o assunto é redução de peso. Mas será que isso faz sentido?

Para entender melhor vamos saber o que cada um desses nutrientes são, sendo que ambos trazem um grupo de pessoas que possuem intolerância a eles.

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Intoxicação alimentar

Como se proteger

Marcado por altas temperaturas o verão costuma ser o período de férias de muitas pessoas, época de abusar da alimentação fora de casa e tentar se refrescar com água da rua. Com isso aumentamos ainda mais as filas nos hospitais com a famosa intoxicação alimentar.

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