Arnold Press – Desenvolvimento Arnold

Exercícios clássicos como o “Arnold Press” nunca deveriam ser deixados de lado. Hoje em dia com a revolução e evolução nas academias de todos os países, muita gente deixou de lado o básico e passou a aderir a treinamentos mais diferenciados, modernos ou, como eu prefiro denominar,  “modinhas”.

Bom, a execução deste exercício tem como foco trabalhar os ombros. O pai da musculação, Arnold Schwarzenegger, ensinou a maneira correta de executá-lo e o porquê de ser feito de tal maneira. Continuar lendo Arnold Press – Desenvolvimento Arnold