Um momento para você. Foco no “agora”

Um momento para você. Foco no “agora”

Reserve um momento e pare. Observe sua postura. Tenha consciência de sua respiração. Sinta seu corpo. Há algum ponto de tensão? Sente alguma dor? Sua mente está acelerada ou você está calmo?

Está confortável ou tenso? A temperatura está ideal? Ou sente calor? Frio? Está com fome ou sede? Como você está realmente se sentindo neste exato momento? Feliz? Triste? Estressado? Irritado? Entediado? Tranquilo?

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Se você tem foco, tem a capacidade de suportar qualquer coisa

Se você tem foco, tem a capacidade de suportar qualquer coisa

Ter foco é altamente motivador. Gera a energia que te move e fortalece. Sabe aquele momento que você quis muito algo, superou os obstáculos e fez acontecer? Pois bem, o sentido que você atribuiu a algo é o que produziu a poderosa força e determinação. Manter os seus objetivos fundamentais, mesmo diante do estresse e correria do dia a dia faz toda a diferença para obter os resultados de suas conquistas.

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FOCO: o X da questão

FOCO: o X da questão

Sabia que tudo em sua vida tem a ver com foco? Você tem mantido o foco em algo diariamente? Fazer um esforço consciente para redirecionar o foco de pensamentos já fará uma grande diferença.

Em vez de pensar nas coisas que deram errado, passe a pensar em todas as coisas que deram certo. Ficar pensando em coisas negativas só atrapalhará seu desempenho. O cérebro interpreta os pensamentos que você nutre como verdade. Portanto, preste atenção no que pensa. Crie o hábito de reconhecer todas as coisas boas que possui. Isso fará com que você se sinta satisfeito. Read more