Planejamento de Treinos

Chegamos a parte de peso do reality, o planejamento dos meus treinos.

Primeiramente preciso dizer que fiquei super feliz em saber que o profissional que irá me treinar  é nada menos que Tiago Franco, treinador da musa Juju Salimeni e de muitas outras atletas do mundo fitness.

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FOCO: o X da questão

Sabia que tudo em sua vida tem a ver com foco? Você tem mantido o foco em algo diariamente? Fazer um esforço consciente para redirecionar o foco de pensamentos já fará uma grande diferença.

Em vez de pensar nas coisas que deram errado, passe a pensar em todas as coisas que deram certo. Ficar pensando em coisas negativas só atrapalhará seu desempenho. O cérebro interpreta os pensamentos que você nutre como verdade. Portanto, preste atenção no que pensa. Crie o hábito de reconhecer todas as coisas boas que possui. Isso fará com que você se sinta satisfeito. Continuar lendo FOCO: o X da questão