Posso perder gordura com a musculação?

As duas principais fontes de energia durante o trabalho muscular são as gorduras, encontradas em forma de triglicerídeos no organismo, e o carboidrato, encontrado como glicose ou glicogênio.

Durante a vida armazenamos grandes quantidades de gordura na forma de triglicerídeos, tanto no tecido adiposo, gordura aparente, como nos músculos, como triglicerídeo intramuscular. Quando comparados com a queima de carboidratos, as gorduras são mobilizadas e oxigenadas mais lentamente durante o exercício.

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