Por que se alimentar bem antes, durante e depois da atividade física?

Nosso organismo é uma máquina das mais complexas do mundo. A cada segundo ocorrem inúmeras reações químicas que possibilitam o funcionamento do nosso corpo. Durante a prática de atividade física esse número de reações aumenta ainda mais, levando o corpo a produzir reações como: aumento da frequência cardíaca, tensão muscular e respiração mais acelerada. Continuar lendo Por que se alimentar bem antes, durante e depois da atividade física?