Desvendando o CORE

Afinal, o que significa isso? Quais músculos fazem parte deste grupo? Fortalecer me ajuda em quê?

CORE é a sigla que representa o centro de produção de força do nosso corpo, localizado na região da nossa cintura pélvica (quadril). Aproximadamente 25 músculos compõem a região do CORE. Boa parte deles são músculos mais profundos que estabilizam a região. Continuar lendo Desvendando o CORE