Potencializando seus resultados com o método pilates

 

O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, vítima de bullying na infância por sofrer de raquitismo, asma e febre reumática. Seu destino seria ficar numa cadeira de rodas. Autodidata, desenvolveu um método que fugia dos padrões de exercícios da época para combater sua doença e assim criou o método Pilates.

Um dos objetivos mais importantes do Pilates é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura.  Muitas vezes as dores no corpo são consequência de uma postura inadequada e melhoram e até desaparecem com a prática desta modalidade. Continuar lendo Potencializando seus resultados com o método pilates