Posso perder gordura com a musculação?

Posso perder gordura com a musculação?

As duas principais fontes de energia durante o trabalho muscular são as gorduras, encontradas em forma de triglicerídeos no organismo, e o carboidrato, encontrado como glicose ou glicogênio.

Durante a vida armazenamos grandes quantidades de gordura na forma de triglicerídeos, tanto no tecido adiposo, gordura aparente, como nos músculos, como triglicerídeo intramuscular. Quando comparados com a queima de carboidratos, as gorduras são mobilizadas e oxigenadas mais lentamente durante o exercício.

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Qualidade de Vida para Vocês

Qualidade de Vida para Vocês

Olá pessoal! Meu nome é Everton Araújo, mais conhecido como Ton. Sou fisioterapeuta, pós-graduado em Disfunções Músculo Esqueléticas (Traumatologia Esportiva), Treinador Funcional e instrutor de Pilates. Fui atleta de natação durante 18 anos, chegando a alguns títulos paulistas, brasileiros e convocações para a Seleção Brasileira. Ler mais