Visita a Nutricionista (1º fase da dieta)

Estive no consultório da nutricionista Nathalia Espin para uma avaliação clínica (doenças, hábitos de vida, sinais e sintomas, etc.), alimentar (hábitos alimentares, problemas relacionados à alimentação e preferências) e antropométrica (peso, altura, medidas, etc.)

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Integral x Refinado: Você conhece o motivo da troca?

Você já se perguntou por que escolhe o pão integral em vez do branco? Ou porque o arroz integral é melhor? Você sabe diferenciar um do outro? É sobre isso que vou falar neste post. Continuar lendo Integral x Refinado: Você conhece o motivo da troca?

Whey Protein

Proteína do Soro do Leite
A diminuição da massa muscular está associada à idade e à inatividade física. Exercícios físicos, principalmente os resistidos com peso, como a musculação, são de extrema importância para impedir a atrofia e favorecer o processo de hipertrofia muscular. A ingestão de proteínas pós-treino favorece a recuperação e a síntese proteica muscular.

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