Agachamento Livre Monstro

E aí galera da 4FitClub? Beleza? A Nathalia Santoro continua nos Estados Unidos, mas os vídeos para o canal não param! Hoje foi o vídeo do agachamento livre monstro, que é um estilo de treino com controle de carga. Existem momentos de muita carga e poucas repetições, pouca carga e bastante repetições e carga moderada com execuções moderadas. Essa mistura é ótima para trabalhar e recrutar diferentes fibras musculares. Continuar lendo Agachamento Livre Monstro