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Queimando tudo com o Squash

O Squash é o esporte que tem o gasto calórico mais alto dentre os esportes. Uma pessoa com 70kg gasta aproximadamente entre 600 e 800 calorias por hora.

Trazido para o Brasil em meados de 1920, o squash entrou no programa dos jogos Pan Americanos em 1995 em Mar Del Plata, na Argentina e ainda não é considerado um esporte olímpico.

A quadra tem 9,75m de comprimento por 6,75m de largura. Isso faz com que a partida de squash se torne dinâmica e intensa. Deslocamentos para todas as direções desenvolvem a coordenação motora, agilidade, reflexo, raciocínio rápido e um grande condicionamento físico.

Squash

As construtoras no Brasil têm investido na construção de quadras de squash em áreas de lazer dos condomínios. Por ser exercitado em quadras cobertas, o esporte pode ser praticado mesmo em estações do ano em que o clima frio e chuvoso não é tão favorável.

Para jogar basta ter uma raquete (que custa em média R$ 150,00), um tênis com o solado claro para não marcar a quadra e encontrar um parceiro que esteja disposto a suar a camisa com você!

Até a próxima!

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Everton Araújo

Everton Araújo é Fisioterapeuta e Treinador Funcional da Seleção Brasileira de Natação Paraolímpica. Trabalha com Pilates e Reprogramação Biológica. Ex atleta de natação, amante de todos os esportes, adora exercícios ao ar livre em parques e praças. Curte cozinhar, toca violão nas horas vagas, aprecia uma boa leitura e preza muito pelos relacionamentos. Ouve todos os tipos de música e curte uma boa leitura. Vai agregar ao time trazendo dicas e maneiras de melhorar a qualidade de vida.

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