Renata Abate

Potencializando seus resultados com o método pilates

 

O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, vítima de bullying na infância por sofrer de raquitismo, asma e febre reumática. Seu destino seria ficar numa cadeira de rodas. Autodidata, desenvolveu um método que fugia dos padrões de exercícios da época para combater sua doença e assim criou o método Pilates.

Um dos objetivos mais importantes do Pilates é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura.  Muitas vezes as dores no corpo são consequência de uma postura inadequada e melhoram e até desaparecem com a prática desta modalidade.

Os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada.

Afinal, quais os benefícios que o Pilates trás?

 – Mais flexibilidade;

– Ganho de mobilidade articular;

– Melhora da densidade óssea;

– Alívio do stress;

– Melhoria da postura aliviando dores articulares;

– Mais consciência corporal;

– Melhoria da qualidade do sono;

– Fortalecimento da região do CORE (abdômen, coluna e quadril).

 

Com um bom acompanhamento profissional (fisioterapeutas ou educadores físicos) e uma frequência contínua, os resultados são evidentes logo nas primeiras 10 aulas do método.

Por ser um trabalho individualizado, o método pode ser praticado por um público de diferentes idades e objetivos.

Renan, o idealizador deste blog, irá colocar o método em seu novo reality visando melhorar ainda mais seu corpo e potencializar seus resultados. Fiquem ligados!

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Everton Araújo

Everton Araújo é Fisioterapeuta e Treinador Funcional da Seleção Brasileira de Natação Paraolímpica. Trabalha com Pilates e Reprogramação Biológica. Ex atleta de natação, amante de todos os esportes, adora exercícios ao ar livre em parques e praças. Curte cozinhar, toca violão nas horas vagas, aprecia uma boa leitura e preza muito pelos relacionamentos. Ouve todos os tipos de música e curte uma boa leitura. Vai agregar ao time trazendo dicas e maneiras de melhorar a qualidade de vida.

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