Dicas para não fugir da dieta no verão

Não fuja da dieta

A 4FitClub sabe que o verão está chegando e, por isso, preparou algumas dicas para você continuar na construção do shape, sem fugir da dieta, é claro. Aproveite os dias mais quentes do ano com muita sabedoria e não deixe a preguiça te dominar. Olha só:

Santa marmita continua

Já é um fato que, no verão, surgem muito mais oportunidades para fugir da dieta, como a cerveja gelada, o refrigerante ou aquela porção na hora do happy hour. Por isso, a marmita é santa, leve sempre com você, independente da ocasião. E siga uma dieta de acordo com o seu nutricionista!

Sem estresse na academia

Outro fato do verão é academia cheia. Para não ficar sem treinar, procure ir à academia em horários alternativos, é, também, uma forma de ficar longe daquele estresse monstro.

 

Bebeu água, sem ficar com sede!

Já sabe que a água é indispensável para a construção do shape, não é? No verão é ainda mais! Com as altas temperaturas, o organismo perde água pela transpiração. Por isso, é importante a hidratação para repor nutrientes perdidos e ajudar na recuperação muscular.

Você tem toda a força e determinação para construir seus objetivos. Manter o foco em todas as estações, principalmente, no verão, fará parte do seu resultado. Acredite e batalhe para ter o shape perfeito o ano inteiro, com esforço diário e muito treino pesado.

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