Arnold Classic Brasil 2016 – Cobertura 4FitClub

Arnold Classic Brasil 2016. Cobertura exclusiva 4FitClub. Tudo o que rolou no maior evento de musculação da América Latina, o Arnold Classic Brasil 2016. Muitos atletas de altíssimo nível, muitas celebridades e as melhores marcas do mercado. Renan Corrêa fez sua presença exclusiva no estande da Atlhetica Nutrition e da Metamorfose Brasil, encontrou os grandes atletas americanos e realizou alguns treinos exclusivos que irão para o ar logo mais. Fiquem ligados, muito conteúdo exclusivo da 4FitClub para vocês.


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Dieta Para Secar

Dieta para secar, afinal, qual é a melhor dieta para secar? Essa é a pergunta mais frequente em todas as redes sociais. Mas na realidade a melhor dieta para secar é dieta feita única e exclusivamente para você.  Um profissional nutricionista esportivo vai fazer esse trabalho com propriedade, e te ajudar a achar a melhor dieta para secar. No vídeo Renan Corrêa fala a dieta completa do atleta Men’s Physique Pro Sadik Hadzovic, fala sobre sua própria dieta completa em pré competição e sobre os melhores alimentos para utilizar em uma dieta para secar. Mas pra você chegar em seus resultados você precisa ter foco, vontade realmente fazer, senão nada disso terá sentido.

 

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Consultoria esportiva 4FitClub

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4FitClub Consultoria Esportiva


Trata-se de um programa de exercícios físicos, reeducação alimentar e instrução psicológica destinado a homens e mulheres que buscam um estilo de vida saudável e uma transformação corporal. Com o apoio deste programa você será orientado de forma a atingir seus objetivos, seja ele redução de peso, aumento de massa magra, mais resistência, enfim, qualidade de vida.

Contamos com uma equipe de profissionais especializados para atender as necessidades e objetivos dos nossos clientes, respeitando a individualidade biológica de cada um. Ao contratar os serviços da 4FitClub Consultoria Esportiva, você será atendido, presencialmente, por três profissionais de áreas distintas, que se complementam, e que atuarão em conjunto na busca dos objetivos desejados. São eles: psicólogo, educador físico e nutricionista esportivo.

O atendimento ocorre em Santo André – São Paulo.

Entre em contato conosco para mais informações: atendimento@4fitclub.com.br

Treino de Ombros na Gold’s Gym THE MECCA Venice Califórnia

The Mecca of Bodybuilding, a Gold’s Gym de Venice Beach Califórnia é a academia mais famosa e conhecida no mundo inteiro. Tive a honra de finalmente poder conhecer a tão falada academia. Fizemos um treino de ombros e conseguimos filmar, pois nessas academias dos Estados Unidos tem que ter liberações e autorizações dos superiores. É meio chato, mas faz parte, ótimo para manter a boa estrutura e organização. Enfim, conversei com o pessoal, expliquei que tinha um canal no Brasil sobre musculação e que a visibilidade seria ótima para os seguidores no Brasil. Eles aceitaram e liberaram as gravações.
O ambiente da Gold’s Gym Venice é realmente diferente de todas as outras academias que já entrei. Parece que todos que passaram por lá deixaram algo positivo para você se sentir bem e treinar com qualidade. A motivação é automática ao entrar lá. Fora os alunos, que em sua maioria são atletas ou pessoas que realmente amam a musculação e levam nossos esporte a sério.
Resumindo, foi um momento sensacional, uma experiência que nunca vou esquecer e espero voltar lá com meus parceiros de treino para fazer mais um treino de qualidade. Vejam como foi:

Cachorro-aranha gigante vídeo hit do momento

Você tem medo de aranhas? E aranhas gigantes?
Você já imaginou se deparar com uma aranha gigante?
Não precisa ter aracnofobia para ter medo, sair correndo e gritando de uma aranha gigante né? Continuar lendo Cachorro-aranha gigante vídeo hit do momento

Treino de Dorsal na Gold’s Gym Hollywood

E aí galera da 4FitClub, beleza? Fizemos um treino de dorsal na academia mais balada do mundo, a Gold’s Gym, que é uma rede poderosa de academias nos Estados Unidos. Na unidade de Hollywood treinam muitos famosos, artistas, cantores e grandes nomes do cinema mundial. Continuar lendo Treino de Dorsal na Gold’s Gym Hollywood

Agachamento Livre Monstro

E aí galera da 4FitClub? Beleza? A Nathalia Santoro continua nos Estados Unidos, mas os vídeos para o canal não param! Hoje foi o vídeo do agachamento livre monstro, que é um estilo de treino com controle de carga. Existem momentos de muita carga e poucas repetições, pouca carga e bastante repetições e carga moderada com execuções moderadas. Essa mistura é ótima para trabalhar e recrutar diferentes fibras musculares. Continuar lendo Agachamento Livre Monstro

Treino de Peitoral FIKAGRANDEPORRA

E aí galera da 4FitClub, beleza?? Esse foi o nosso treino de peitoral na Califórnia, Estados Unidos. Treino de peitoral com super séries apenas para manter o pump, pois foi um treino realizado no dia seguinte do campeonato do Felipe na Califórnia. Depois do treino fizemos bastante aeróbio. No vestiário o Felipe mostrou a diferença do corpo dele um dia após o campeonato, carbado, fica com uma vasodilatação absurda e com o shape muito mais cheio. Dando aquela conferida no shape como ele sempre diz, mostrando o corpo todo fibrado. Continuar lendo Treino de Peitoral FIKAGRANDEPORRA

Treino de Ombros para Mulheres – 4FitClub Girls

Treino de ombros para mulheres feito pela atleta Nathalia Santoro no 4FitClub Girls. Esse é o treino que a Nathalia realiza em seu dia a dia, que está sendo nas academias de Nova Iorque nos Estados Unidos. O treino é uma sequência completa de movimentos rápidos mas concentrados. Os exercícios de ombros são básicos, mas com intensidade e tempo de descanso controlados. Continuar lendo Treino de Ombros para Mulheres – 4FitClub Girls

Felipe Franco Classificado Para o Mr. Olympia 2014

Felipe Franco, atleta Men’s Physique IFBB PRO, foi para três competições nos Estados Unidos em apenas 2 meses. O primeiro foi em San José na Califórnia, sua grande estreia! Dia 12 de Julho de 2014 foi o dia para ficar na história! Um nervosismo imenso de pisar no palco pela primeira vez com o peso de ser profissional, e, ao mesmo tempo, a grande confiança por saber o quanto é bom. Conquistou o segundo lugar. O primeiro ficou com Jeremy Buendia, segundo colocado do Mr. Olympia de 2013. Portanto, analisando sua estreia, perder apenas para o segundo melhor do mundo foi uma grande vitória.

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