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Agachamento Livre Monstro

E aí galera da 4FitClub? Beleza? A Nathalia Santoro continua nos Estados Unidos, mas os vídeos para o canal não param! Hoje foi o vídeo do agachamento livre monstro, que é um estilo de treino com controle de carga. Existem momentos de muita carga e poucas repetições, pouca carga e bastante repetições e carga moderada com execuções moderadas. Essa mistura é ótima para trabalhar e recrutar diferentes fibras musculares. O Agachamento livre é um dos exercícios mais importantes para o mundo da musculação. É considerado um exercício clássico por ser utilizado desde o começo com os atletas “OLD SCHOOL”. Fortalece a região lombar, abdominal, do tronco em geral, quadríceps, glúteo e pernas completas. Se você treina, você deve acrescentar o agachamento em seus treinos. Vem com a 4FitClub e vamos FIKAGRANDEPORRA. E aí, curtiu?

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renan4fitclub

Renan Corrêa é fascinado pelo mundo da musculação, começou a treinar aos 15 anos. Esportes também sempre fizeram parte de sua vida. Jogou futebol, fez natação, judô e chegou à faixa azul de taekwondo. Mas sua grande paixão é a musculação. Criou o Canal 4FitClub no Youtube com o objetivo de passar o máximo de informações sobre esse mundo. Ficou conhecido após o reality FIKAGRANDEPORRA, por sua dedicação e evolução. Muitos não sabem, mas é fissurado em tecnologia e adora jogar videogame. Hip-hop e música eletrônica são seus estilos preferidos. Mas também toca guitarra e violão. Seu lema é: Sorria sempre, mantenha a autoestima elevada, muita humildade e felicidade. Afinal, é apenas isso que importa. Instagram: @renan4fitclub

5 comentários em “Agachamento Livre Monstro”

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