Arnold Classic Brasil 2016 – Cobertura 4FitClub

Arnold Classic Brasil 2016. Cobertura exclusiva 4FitClub. Tudo o que rolou no maior evento de musculação da América Latina, o Arnold Classic Brasil 2016. Muitos atletas de altíssimo nível, muitas celebridades e as melhores marcas do mercado. Renan Corrêa fez sua presença exclusiva no estande da Atlhetica Nutrition e da Metamorfose Brasil, encontrou os grandes atletas americanos e realizou alguns treinos exclusivos que irão para o ar logo mais. Fiquem ligados, muito conteúdo exclusivo da 4FitClub para vocês.


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Dieta Para Secar

Dieta para secar, afinal, qual é a melhor dieta para secar? Essa é a pergunta mais frequente em todas as redes sociais. Mas na realidade a melhor dieta para secar é dieta feita única e exclusivamente para você.  Um profissional nutricionista esportivo vai fazer esse trabalho com propriedade, e te ajudar a achar a melhor dieta para secar. No vídeo Renan Corrêa fala a dieta completa do atleta Men’s Physique Pro Sadik Hadzovic, fala sobre sua própria dieta completa em pré competição e sobre os melhores alimentos para utilizar em uma dieta para secar. Mas pra você chegar em seus resultados você precisa ter foco, vontade realmente fazer, senão nada disso terá sentido.

 

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Consultoria esportiva 4FitClub

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4FitClub Consultoria Esportiva


Trata-se de um programa de exercícios físicos, reeducação alimentar e instrução psicológica destinado a homens e mulheres que buscam um estilo de vida saudável e uma transformação corporal. Com o apoio deste programa você será orientado de forma a atingir seus objetivos, seja ele redução de peso, aumento de massa magra, mais resistência, enfim, qualidade de vida.

Contamos com uma equipe de profissionais especializados para atender as necessidades e objetivos dos nossos clientes, respeitando a individualidade biológica de cada um. Ao contratar os serviços da 4FitClub Consultoria Esportiva, você será atendido, presencialmente, por três profissionais de áreas distintas, que se complementam, e que atuarão em conjunto na busca dos objetivos desejados. São eles: psicólogo, educador físico e nutricionista esportivo.

O atendimento ocorre em Santo André – São Paulo.

Entre em contato conosco para mais informações: atendimento@4fitclub.com.br

Receita Fitness: Nuggets e Batata Frita

Nuggets com Batata Frita Fitness (Air Fryer)

 

Ingredientes

  • 600 g de frango moído ou cortado em cubos
  • 1 colher (sopa) cebola triturada
  • 1 colher (sopa) salsicha
  • 1 dente de alho picados
  • 1 colher (chá) de sal do Himalaya
  • Pimenta do reino (a gosto)
  • ½ xícara (chá) de aveia em flocos finos
  • Cubinhos de queijo minas  (Opção recheio)
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral e 1 ovo (Para empanar)

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Resultado após 40 dias de treino e dieta!

Confesso que não é fácil fazer a dieta. Nunca tinha comido batata doce com frango na vida. Nos primeiros dias comia tomando chá verde pra comida descer. Continuar lendo Resultado após 40 dias de treino e dieta!

Suplementação para Emagrecer e Definir

Estive na loja física da 4FitClub Suplementos com o Renan Corrêa que me passou todas as informações sobre o que é a suplementação, quais são suas funções e quais os produtos adequados  para o meu objetivo de perda de gordura e ganho de massa magra de acordo com a minha alimentação e frequência de treino.

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Planejamento de Treinos

Chegamos a parte de peso do reality, o planejamento dos meus treinos.

Primeiramente preciso dizer que fiquei super feliz em saber que o profissional que irá me treinar  é nada menos que Tiago Franco, treinador da musa Juju Salimeni e de muitas outras atletas do mundo fitness.

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Visita a Nutricionista (1º fase da dieta)

Estive no consultório da nutricionista Nathalia Espin para uma avaliação clínica (doenças, hábitos de vida, sinais e sintomas, etc.), alimentar (hábitos alimentares, problemas relacionados à alimentação e preferências) e antropométrica (peso, altura, medidas, etc.)

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Raio X da Noiva (Exame Bioimpedância)

Meu nome é Nathalia Corrêa e eu sou a noiva do reality FikaMagraNoiva.

Tudo começou com o convite do meu irmão Renan Corrêa, apresentador do canal 4FitClub, que me desafiou para um reality com a minha transformação corporal para o casamento. Fiquei surpresa com o convite mas aceitei o desafio! Continuar lendo Raio X da Noiva (Exame Bioimpedância)